Asanas, pranayamas, meditação e, de quebra, uma comidinha vegetariana. É está a saída que um grupo de campo-grandenses encontrou para ter melhor qualidade de vida, apesar da correria do dia-a-dia. Batizado de Yoganick, por aliar a prática de yoga com um piquenique ao final dos exercícios, a iniciativa já vai para sua quarta edição e chegou a reunir 20 pessoas. Conforme o empresário, Gabriel Ferreira Galvanini, 23 anos, um dos idealizadores da atividade, a ideia surgiu de forma despretensiosa, mas vem ganhando adeptos a cada edição.
O horário e o dia podem não parecer tão simpáticos a primeira vista, mas funcionam como mais um convite ao desafio em tempos que a acomodação toma conta. Realizados durante as manhas de domingo, uma vez por mês, sempre no Parque das Nações Indígenas, a atividade é aberta ao público e não exige nenhum conhecimento prévio de yoga. "Algumas pessoas têm limitação por não ter prática de exercícios, mas isto tão significa que não possam fazer", explica Gabriel.
(Foto: arquivo pessoal)
O empresário começou a praticar yoga há apenas sete meses, mas não demorou muito para sentir a diferença na sua vida. "Desde então, meu humor está mais estável e tenho sentido uma felicidade plena. Além de adquirir uma maior resistência física. Antes minha imunidade era muito baixa e eu sempre ficava doente", relembra. O exercício veio como uma recomendação médica e passou a ser praticado com a instrutora Edma Rezende, responsável pelas aulas oferecidas de maneira gratuita no Yoganick.
Prática referente às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia, a yoga (ou ioga) alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.
Apesar dos inúmeros tipos de yoga, o Yoganick engloba exercícios mais simples. São repassados aos alunos alguns asanas, que basicamente consistem nas posições psicofísica do yoga, e alguns pranayamas, os exercícios de respiração. Ao final, é feito uma meditação. É necessário que os participantes levem seus próprios tapetes, almofada, toalha ou canga para realizar os movimentos.
(Foto: arquivo pessoal)
A alimentação vegetariana também não é pré-requisito para participar do Yoganick. "De uma maneira geral poucos são vegetarianos. Apenas optamos por uma coisa mais natural que se alie ao ritmo da filosofia do ioga", explica Gabriel. Além de uma refeição saudável, o piquenique é uma forma de confraternização e uma ótima oportunidade de trocar receitas, já que cada um fica responsável por levar algum prato.
A 4º edição do Yoganick ocorre no próximo domingo (21), no Parque das Nações Indígenas, a a partir das 7h40. A recomendação é chegar no horário e o ponto de encontro é o terceiro portão da avenida Afonso Pena. Mais informações podem ser adquiridas por meio do evento no Facebook: 4º Yoganick.
