É, o verão chegou hoje. Época em que muitas pessoas entram em desespero por conta do fracasso que foi o projeto de perder peso durante o ano inteiro. Não adiantou correr na Orla Morena, andar de bicicleta no Parque das Nações Indígenas ou caminhar no Belmar Fidalgo porque as gordurinhas continuaram firmes e fortes.

Mas você pretende fazer tudo diferente em 2014? O erro foi a falta de motivação e disciplina? O jeito é começar tudo de novo, mas não vale se sabotar. Procurar acompanhamento de nutricionistas, aumentar a ingestão de água e ter uma alimentação balanceada, com muitas frutas e alimentos leves são imprescindíveis.

As chances do projeto 2014 darem certo estão ligadas a preparação física e psicológica e também a vida saudável. Quem garante é a técnica em Informática Juliana Miranda, de 29 anos, que perdeu mais de dez quilos no espaço de um ano. Ela é uma daquelas pessoas que tem no condicionamento físico um projeto permanente de vida, não só no verão.

"Eu tinha 11 quilos a mais. Perdi com reeducação alimentar e fazendo jump em casa mesmo, além de caminhar", afirma a jovem.

Hoje ela exibe seu corpo com felicidade e não tem mais vergonha de se olhar no espelho. "Eu pesava 80 quilos, agora eu peso 69 e não quero mais emagrecer, só preciso manter", conta Juliana orgulhosa do resultado. E para ajudar a definir o corpo, ela diz que o muay thai é seu principal aliado no condicionamento físico.

REDES SOCIAIS

Os usuários das redes sociais já estão acostumados com as famosas hashtags (#), que são uma tipo de hiperlink que simbolizam o tema discutido e o transforam em um sistema de busca. Hoje, no começo do verão, a hashtag #projetoverão possui 158.215 milhões de marcações no Instagram, o aplicativo para smartphones mais popular para compartilhar fotos.

Em Campo Grande, a adesão pelo #projetoverão é bastante significativa, tanto nas redes sociais, quanto na realidade, e vem atraindo cada vez mais pessoas em busca de uma vida saudável.

Na academia de luta Studio Combat, muitos jovens se matricularam neste segundo semestre com a finalidade de queimar aquelas gordurinhas. O proprietário, Juarez Regiori, explica que o objetivo dos novos alunos é perder peso e entrar em forma para a estação mais quente do ano.

"Hoje em dia tem muita gente que não quer correr na rua ou às vezes não gosta de estar dentro de uma academia, mas quer fazer algum exercício. Então eu indico o muay thai pelo fato de ser puxado muito para o aeróbico, não só como uma modalidade de luta", aconselha o instrutor.

E quem deseja começar tudo de novo em 2014, a dica é determinação. "A minha cabeça já mudou, é um bem estar físico e mental. Antes de começar a lutar eu treinava em casa sozinha, porque tenho jump, tenho caneleira e peso para o braço. Mas é a força de vontade mesmo que me ajudou, finaliza Juliana.