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Café da manhã pode ser arma contra diabetes e ataque cardíaco

Riscos

23 JAN 2014
Schimene Weber
11h50min
Foto: Reprodução

O café da manhã, que é a primeira e principal refeição do dia, tem muitas funções importantes para o corpo do ser humano e, com isso, pode ser uma alternativa de arma contra riscos de desenvolvimento da diabetes e de ataques cardíacos, de acordo com estudos internacionais.

De acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, o ato de pular o café da manhã, além de não prover a energia necessária para o dia que acaba de começar, aumenta em 21% as chances de desenvolver a diabetes II, que ocorre principalmente em pessoas obesas e afeta a forma como o corpo metaboliza a glicose.

Já um estudo da Universidade de Harvard, feito com quase 27 mil homens, concluiu que quem não come nada de manhã tem um risco 27% maior de ter um ataque cardíaco ou morte por doenças do corações.

A repetição do ato errôneo, além destas complicações, pode também gerar problemas de obesidade, pressão alta e colesterol alto.

Benefícios - O café da manhã fornece energia para a prática de exercícios físicos, evita a perda de massa muscular, faz com que não haja exageros na hora do almoço, faz com que não sintamos tanta fome ao longo do dia, ativa o metabolismo, evita o depósito de gordura localizada e ajuda nas atividades intelectuais. 

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